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  立春后容易冻出4种病

立春后容易冻出4种病
发布时间:2021/6/21 12:19:04

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diyi、感冒

冷空气刺激导致气道mianyili下降,引起咳嗽、胸闷甚zhixiaochuan、呼吸困难等。

第二、胃病

低温刺激会引起maoxixueguan收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

第三、心脏jibing

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚zhi心肌梗死。

第四、脑梗

昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,容易刺激体内控制血管活动的shen经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而zhi

 

女不冻脚,男不冻背

男女有别,zui该保暖的部位也会不同,如果冻着了,极有可能留下难缠的老病根。

女人的脚冻不得

 

走在大街上,经常看到小姑娘们露着脚脖子在外面,似乎很时尚,但这样追时尚,是要付出惨痛代价的。轻则痛经、宫寒,重则引发风湿病、骨性关节炎,甚zhi可能会导致不孕不育!

不单单是脚踝,因为脚离心脏zui远,是全身阳气zui难到达的地方,而多数女性气血比较虚,会有足部冰凉的症状,倒春寒时节,脚部的保暖就更加不能忽视了。

脚部保暖的5部曲

外出和睡觉都要护好脚

肾经起始于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭,外出一定要穿厚的鞋袜,如果晚上睡觉脚比较难热起来,建议穿温暖的棉袜入睡,避免夜间足部受凉。

泡脚

浴足与通常的洗脚相似,但开始时水要少一点,浸过脚趾就可以了,水温在40-50。浸泡一会儿后,再逐渐加水zhi踝关节以上,水温可以再增加一点,看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动,以促进水的流动。每次持续20-30分钟,以身上感到微热为上。

晒脚

早晨或傍晚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心,能促进全身代谢,加快血液循环,tisheng内脏器官的活力,使其功能得到chongfen发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等jibing有较好的liaoxiao

动趾

经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为,胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。

捶脚

用拳头轻轻捶击脚心,每次50-100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底shen经末梢,促进血液循环,可收到健身防病之效。

男人的背冻不得

男性以阳气用事,阳气在体表发挥防护作用。而背为一身之阳,循行于后背的足太阳膀胱经就像铠甲一样保护着内在脏腑。如果忽略背部保暖,寒邪趁虚而入,铠甲就会崩塌。

寒冷可通过背部穴位影响局部肌肉或传入内脏,引起腰酸背痛,还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,导致各种不适。肺心病、xiaochuan等也常与背部着凉有关。

腰部也在后背,该部位是肾之腑,肾喜温恶寒,男性一旦它觉得冷就会立刻闹情绪,出现腰膝酸软,阳痿早泄等。此外,腰部受寒还常常会表现为腰部酸痛、刺痛、不能弯腰、活动受限等情况。而腰椎方面的jibing不是短时间内能zhiyu的,甚zhi会造成yongjiu的伤害。

三招保护男人的第二条生ming线

穿暖

zui好穿长款的衣服,年龄稍大者,不妨再穿一件紧身的棉背心或皮背心,不让背部受风,而且热了脱,冷了穿。

晒背

天气晴好无风时,可一边运动一边晒太阳,zui好在9点之前,阳光不太烈时晒背,不要太长,以1小时左右为宜。

在晒太阳时,还可以摘掉帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,xiaoguo更好。

撞背

这个小功法,可以打通全身血脉、既强身又防病,还可强肾、paidujiangxueya、治shimian。具体做法也很简单:

离墙1520厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞击墙壁,待身体弹回后,再撞击,约一秒钟撞一下,并随看撞击的节奏自然呼吸。广州太极拳  广州太极拳培训

撞击时,动作要有力但不可过猛,要协调均匀。

碰撞的顺序依次是:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右侧背部,争取整个背部全部撞到。

提醒:对患有严zhongxin脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期zhongliu等症的病人,则不宜用此法锻炼。

春天就要暖着过

其实说到底,还是老祖宗留下的春捂习惯,虽说男女zhongdian保暖的部位不同,男不冻背,女不冻脚,这并不是说,男人就可以冻脚,女人就可以冻背了,各有侧重而已。

百岁药wang孙思邈也说:春天不可薄衣,令人伤寒,霍乱,食不消,toutong因为经过一冬的养精蓄锐,开春后毛孔从封闭状态开始舒张,阳气也从五脏六腑向体表发散,若这时候被寒风吹到或被湿冷的雨水淋湿,风寒或寒湿长驱而入,会引起发烧怕冷、toutong身痛、鼻塞喷嚏、咳嗽咽痛、关节疼痛等。而且刚刚升发的阳气也会被扼杀,对一整年的健康影响很大。

所以早春不要着急脱去保暖衣物,适当的捂一捂,既是顺应阳气shengfa的需要,也是为了预防jibing

怎么捂也是有技巧的:

1、早晚捂,变天捂

春捂早晚要捂,变天尤其要捂!养成每天查看天气预报的习惯,在冷空气到来之前做好准备,有备无患。

2、上薄下厚,脱衣递减

下半身应该多穿一些,而上身可以稍微少穿一些,有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位,要递减,一件一件地脱,尤其是身体虚弱的老年人。

3、春捂宜松

春捂不仅是不要过早脱衣,同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节,应该让人无拘无束,穿紧身的衣,阻碍了气血的流动,容易把阳气郁住,身体会更冷。所以,穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服zui好,暖和,皮肤也不容易干燥瘙痒。广州太极拳  广州太极拳培训

4、春捂不过度

春捂固然重要,可是捂得太过又会捂出火来。春天蓄积了一个冬天的阳气,要往外发散,如果捂得太严实,就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定,到底要捂到什么时候:

首先看温度。如果温度高于15,就可以适当脱掉一些衣服,但如果温度低于15,还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15以上且相对稳定12周,就可以解除春捂了。

5、看体质

,天气的回暖zhi少需要1015天,体热的人如果「捂」了后身体容易出汗,就可以少捂几天;老人和一些体质偏寒的人,「捂」着没有身体冒汗、咽喉发干,可以多捂几天。


 
 
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