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练习太极拳过程中的六大感觉

一：1、骨节要有分离感；2、口内要有津液感；

       3、四肢要有胀麻感；4、丹田要有热能感；

      5、脚底要有离虚感；6、眼shen要有威慑感；

       7、全身要有松柔感。

二、深悟明拳理，勤练得拳法，合而出拳功。

三、理论细化则明，拳艺勤练则精。

四、太极拳训练对人身上，中，下三盘的要求是什么；

     上盘（上肢）似春风拂柳那样的轻柔；

     中盘（腰际）似轴承旋转那样的灵敏；

      下盘（下肢）似磨盘入地那样的稳健。

五、只有适时的，不断的给自己设立激励机制，才能保持和发展良好的训练势头，进而达到不断提高自己的技术水平！

六、习练太极拳的要求在于： 眼睛平视不呆视( 悠然），体态松软不疲软（园润）；                

内意充盈不虚盈（舒畅）， 运行时全身中正，松柔，匀缓，恊调，劲整。