八卦掌又叫八卦连环掌、八卦游身掌、九宫八卦掌等，与太极、形意同为内家拳代表拳种，三种拳练法不同，但五行拳理相通。 　　八卦掌起源于何人说法很多，早在道教中记载道教科仪有“转天尊”一词，元、明时期的长春真人丘处机常以走圈“转天尊”来练功修行，作为强身健体的修炼办法。 　　董海川先生将这种以走圈练功为主的拳种带到北京，才使此拳名扬天下；另有传说董公师承二位道长'毕澄霞'.郭济元'，一位教坎卦，一位叫离卦，二位道长先后传给董公。因此拳以特有的走拳练功，像推石磨，故初曰“磨门拳”。但其拳理以易经五行八卦做指导，其技击、养生、防卫的锻炼皆暗合此理，故曰八卦掌。 　　董公50多岁在北京传艺，所教弟子带艺从师，有的起初不服，交手败后拜师。董公授徒能因人施教，高徒倍出，誉满京城，技惊武坛。在其墓碑上所记载大成者就有五六十人，zuizhuming的有尹福、程延华、梁振甫、李存义、马维祁、宋长荣、张占魁、史六、刘凤春、潘志勇，后人称十大弟子。这十人的八卦掌风格各有特色，现在流传较广的有尹式、程式、梁式。 　　八卦掌的5个特点: 　　diyi：走圈，走圈是八卦掌的根本大法，八卦老前辈讲：“百炼不如一走，走为百炼之本”，走圈从战略战术上考虑，是把敌人处于zhongxin位置设想的，我则从外侧向内、向zhongxin进攻，不与敌人做正面搏斗，是“以斜打正”、“走打结合”、“以走为用”、“灵活机动”。只有走圈、摆扣步才能达到这个目的，以只有走圈才能练出八卦掌的步伐，才能炼出真功夫。 　　不同的派别有不同的走圈步法，有趟泥步、趟水步、鼓荡步、寒鸡步等。 　　第二：“动的战略与动的战术”，就是“运动战”。八卦掌攻防原则是动中观敌，动中孕变，动中取胜。这里的动不是毫无章法的盲动，不是消极的逃避，而是按照八卦原理，避实击虚、以克敌制胜为目的的动。 　　第三：八卦掌发劲原则是，柔中带刚、刚柔相济、棉里藏针、过中发力，八卦掌练掌练臂，不是练成一根棍，而是练成一条鞭，一掌打出，必须柔中带刚、棉里藏针，或使人皮开肉绽，或使人内伤，威力惊人。 　　第四：要练出旋转力。我们走圈时要拧腰拧胯、使手臂、肩、胯拧成一股绳子，使身体不由自主地转，脚下摆扣的同时，一虚一实，有“活步桩”的功效，时间久了，练出拧、裹、翻、钻之力，出手威不可挡。 　　第五：符合健康长寿的法则要求。因为八卦掌转圈时回还往复、心静体松，就能形成一定的气场，有利于人的气血运行、增强体内真气，使人精shen饱满、气势如虹。在练习八卦掌的武术家中，长寿的feichang普遍，如吕紫剑115岁，狄兆龙、孙剑云、苏笑尘都在九旬以上，所以说八卦掌是健康长寿的拳种之一。 　　坚持练习八卦掌，不仅能养生健身，能够使人健康长寿、怡养性情，还能观摩表演、防身自卫，是中华武术中一大瑰宝。

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