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  武当内家拳门派歌诀简介

武当内家拳门派歌诀简介
发布时间:2017/3/16 19:54:38


内家渊源

   超出三界,不在五行。太空六合,方方正正。四面双出,久练成真。先有太和,后有武当。成于真武,传于三丰。六和神拳,谓之内家。此乃武当正宗也。三丰既得六合之气,更以十三势发挥六合之功。以拳纳于文字而成字拳。将少林翻而为内家,概本于此也。

     明末清初由王征南、单思南等假黄黎洲之说附以十三势,谓之太极,已非三丰武当拳矣。以后又以姓氏而成家。张说张有理李说李有理,更离王单之本,不可不知。总知无论什么拳,凡系自古标明创始人者,就已经说明该拳的本来面目,久系内家外家,自不混淆。望学者详加思考,了然若揭,岂待争辩耶也。

武当十八字诀

1、十字诀:敬紧径劲切,印擒微紧切。
2、八字诀:横竖撇按,提扫勾挑。

    法里有字,字里藏诀。敌来犯我,以一犯五。正道行修,理中有术。术出于理,以术证理。以理行术,妙术真理,修理则成章矣。一气一神,内修道,外参禅。能得自然之气即是神仙,神妙之极,不能而能,以至无所不能。何况雕虫小技之技击乎?根本说法,胜过千篇经典,知根才能返本还原。非手舞足蹈之术也。

翻而成内家

       祖师翻少林而成内家,要在翻字上讲。翻者,反其道而行也。自得自应,无招无势。所以没套路,没散手,没对练,除此以外,非武当也。长身,气自然归丹田。降背,自然发四肢。能发轰震之力。
      执笔写字就是练拳。笔画就是招数,动中蓄力,静中发力。一轰一震克敌于无形。一静全静,一动都动。一长全长,长长无限长。一降齐降,降降到底。一发全发,发发无限发。遇敌仰身似仰非仰。降背发力似俯非俯。不含不挺,要在翻字中求。人用我不用,人不用我用。反里还求正,逆中要有顺。人无我有,人有我则无(不为敌诱也)。
 
意与神

      肩臂手肘,明劲易得,意神气力,暗劲难求。明讲丈尺寸,暗讲寸分毫。手中牢掌握,不可不知,暗起于本性,本字倒放,内中先写十盈,外里后写八字。一齐起,一齐落。输轴在腹前脐后。手握两仪,用时当中求。

武当拳宗歌

      技击之道,武当正宗。无筋无骨,无肉无形。自然而然,内外通灵。大小由之,刚柔随之。忽长忽短,忽伸忽缩。忽高忽低,忽重忽轻。忽进忽退,忽虚忽实。忽有忽无,忽动忽静。手随心动,变幻无穷。十遍百遍,前遍万遍。多想多练,自然成功。
想得通,练得灵。越想越通,越练越灵。
大化小,多化少,有化无,无化有,静里求。

字拳十二必要

     横必平,直必纵,间必均,际必密,端必锋,体必正,屈必轻,牵制必决,不足必补,有余必损,布置必齐,大小必称,写字行拳,其理则一。中正为主,左右为辅,主为令,辅为行。应行则行,不可强行。

二十四字诀行功的名词

1、上步七星 2、天翻地覆 3、软硬剪手 4、四穿手 5、阴阳拓手 6、锟翻鹏飞 7、五行化手 8、弄风三转 9、千变万化 10、夜观星斗 11、叶里藏花 12、国士无双 13、童子拜佛14、哪吒闹海 15、蛟龙出水 16、白虎跳渊 17、龙翻云 18、燕子回巢 19、流星赶月 20、金风激浪 21、天地交泰 22、大闹天宫 23、见隐显微 24、尊师爱友

起势是正大光明,尾势是春龙起蛰。

以上二十四势,一势一字,有正有反,分上中下三路。笔笔相连,招招不断,见势出势,见手说手。精而通之,神而化之,妙而用之。

三不三无

三不:1、五不许变,2、七不应改,3、九不许离。
三无:1、无象归本,2、无位归真,3、无质乃妙。

宁神定性,聚精会神,方能得手而成字拳矣。

武当十三势

十三势出于人体,即九窍四肢也。内修主生死,外练主养生,技击致于质,非道者之所宜也。偶一试用,出于不得已焉。

武当桩法

桩分内外,内三桩:1、正道 2、行修 3、束身。 外三桩:1、落地 2、运 3、托天。
此六桩有横有竖,有起有落,有加手,有内劲,神剑门之基本功也。结合三运大法,何谓三运大法?1、运手反正收放 2、运肘里外收放 3、运身起落收放。 所谓运者不是有意运,而是自来自去之运行也。要细参方能懂劲。

窜珠论

     气讲流,血讲窜。谓之气流血窜。珠者圆活之珠也。人身有九曲之珠十八颗,有三曲之珠六十颗,全身共有圆珠七十八颗。有在本者有在梢者。静珠四十二颗,动珠三十六颗。都藏在周身骨节里。所以才能令人行走坐卧,活动自如,因之气血乃通。否则不知身上有珠,更不会用,则肢体滞而不灵。例如半身不遂的患者和瘫痪者,即因失去珠的作用所致也。练武者不知此则周身永远不通。整体外表虽动,然而一定不太灵活。这是失去珠之本能,绝不能达到武术之妙。窜者即用珠之法也。某珠窜至何处,就能使某处灵活。其效丝毫不爽,祖师曰:身中自有宝,自己不会找,只想聚其利(力也),一生是瞎闹。广州天交货期   广州太极拳培训  

太和拳与字拳

    三丰祖师既精于少林,复以太和修真之道翻而为太和二十四法,称为武当太和拳,即二十四诀之字拳也。当时戒律甚严,择人而授,并不外传,并仅传法而不传诀。所以数百年来,人只知太和拳而不知有武当正宗字拳。太和拳乃字拳之一半耳,有法无诀,有歌无字,学此拳者要以写字为基础(即如修道筑基)。写字功夫到家,则拳自出矣。
 
     明窗净几,执笔写字,即是养太和也。所以有字即成拳,兹将太和拳歌写出,加以对证,以利后学。
     歌曰:风吹荷叶乃字之点也。左右摇摆乃字之横也。飞云流水乃字之竖也。穿连不断乃字之勾也。踩步悬肘乃字之撇也。正气养性乃字之捺也。慢动快打乃写字也。环套八法乃写成之字也。欲求其详,另有图说,教尔小字切莫等闲视之。雍正九年春,瓜尔佳氏春记。

抄本太极拳内操功法

     吾家藏抄本《太极拳辑要》四卷,几经沧桑,仅剩残篇断简,每每忆及,令人痛心,善本未传,愧对后人,因此按照所得要领,列目追写,以供同道。

       太极拳虽出于后人所创,但其源于武当十三势,开始尚能遵守三丰遗教,降至近代群贤辈出,传播日广,各有见地各有说理,加之年代久远,越传越缪,殆失武当真面目,重套路轻内操,以至舍本求末,现在追写功法,可能与一般不同,希望阅者详参,万勿鱼目混珠,而误人误己,仅陈忠言,以表愚诚焉。广州太极拳  广州市海珠区太极拳)
 
(一)周身大用篇

太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸前站,回身得手把招封。海底捞月亮翅变,挑打软肋不留情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步履揽肘下使,如封似闭护正中。十字手法变不尽,抱虎归山采挒成。肘底看锤护中手,退行三把倒转肱。坠身反走搬挽劲,斜飞着法用不空。海底针要躬身就,扇通臂上托穿攻。撇身捶打闪化势,横身前进着法成。腕中反有擒拿法,云手三进臂上攻。高探马上拦下刺,左右分脚手要封。进步蹬脚腹上钻,进步栽锤迎面冲。反身白蛇吐信变,采住敌手取双睛。右蹬脚上软肋踹,左右批手伏虎精。上打正胸肋下用,双风灌耳着法精。左蹬脚踹右蹬式,回身蹬脚膝骨迎。野马分鬃攻腕下,玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上,左右用法一般同。单鞭下式顺锋入,金鸡独立站上风。提膝上打致命处,下伤二足不留情。十字腿法软骨断,指裆锤下靠为锋。上步七星架手势,退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿法,弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定,太极合手势完成。全体大用意为主,体轻气圆神要凝。

附言:此篇内劲,源本出于字拳,故列入内家

(二)十三势操手要诀

逢手遇掤没用盘,沾粘不离得着难。闭掤要上采挒法,二把得势急无缓。按定四隅正方变,触手即粘先上先。推挤二法趁机使,肘靠攻到脚跟前。遇机得势进退走,三前七星顾盼间。用身实力意中定,听探顺化神气关。身实不上得攻手,何日功夫四体全。操练不按体中用,修到终期艺难精。
     此乃自练我内劲之功法也。要在“修”字上下功夫,不是推手,须知二人推手日久养成等待的毛病,遇敌容易被对方摆布,不见敌手不敢出手,以致受制于人。切记,切记。

 

 
 
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