古人云：“智者之养生也，必须适四时而适寒暑。”气候环境决定着人类的养生方式，人要修身养性、健康长寿，必须与气候环境相适应，遵循自然界气候环境的变化规律。
　　一、气候环境的不同，人的养生方式应不同。
　　1、南方人应注重“静养”。
　　南方天气炎热，稍稍运动就会出汗，引起烦躁和疲劳。针对这种状况，南方人就应根据龟、蛇等动物的特点，倡导“人的生ming在于静养”。
　　2、北方人应注重“动养”。
　　北方地区气候寒冷，身体容易冷而僵硬，气血不通，所以北方人就从熊、虎等动物的动作中，发现并总结了“生ming在于运动”的道理。从而发明了活动肢体身躯、打通体内气血的运动。
　　3、中原人动静结合养生。
　　中原地区气候四季分明，时冷时热，中原人民便自然地受到南北人民文化习俗的影响，结合中原本土实际情况，发明了动静结合的练功方法。明清以来的太极拳源于中原民间，它就是一种典型的动静结合养生方法。
　　二、气候环境的四时变化，人的养生方式应变换。
　　1、四时阴阳养生法。
　　《黄帝内经素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”也就是说人体不仅要靠天地之气提供的物质条件而获得生存，还要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长。明代大医学家张景岳进一步阐述道：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏”，说明人体五脏的生理活动必须适应四时阴阳的变化，才能与外界环境交流，保持协调平衡。
　　2、顺应气候环境养生法。
　　《内经·四气调shen大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之始终也”，“逆春气则少阳不生，肝气内变；逆夏气则太阳不长，内心空洞;逆秋气则太阳不收，肺气焦满；逆冬气则少阴不满，肾气独沉。”其含义是说：春夏秋冬，人体要随着四时气候变化来维持生ming活动，否则，人体生理节律就会受干扰，抗病能力和适应能力就会jiangdi，即使不因感受外邪而致病，也会导致内脏活动失调而发生病变。具体而言春令属木，肝胆应之，若违背了春生之气，则少阳之气不能生长，就会发生肝气内郁之病患；夏令属火，心脏与之相对应，若违背了夏长之气，则太阳之气不能shengfa，就会发生心气内虚之病患；秋令属木，肺脏与之相应，若违背了秋令，则太阳不收，肺气焦满；若违逆了冬藏之气，就会发生肾气而下泻内病。
　　气候环境的变化规律是万物有生而死、有始而终的根本法则，顺应它就会健康无病，违背它就会患病。