没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。中医理论与实践证明，高强度的运动形式不利于科学健身。而太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。

太极拳本身所具有的优良特点决定太极拳运动，不仅能帮助女性提高免疫力，而且还能呵护女人的健康与美丽。

1.太极拳对腿上的锻炼，提升了女性美丽的标准。因为，腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。

2.太极拳中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳不光是一种简单的身体运动，还具有修心养性的功能。“能静方知动”，“不静不知动之奇，不动不知静之妙”。这些需要口传心授的心法修炼，必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。(广州太极拳  广州太极拳培训   广州八卦掌  少儿武术 道家功法）

3.太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。使女性朋友，在运动中，得到一种身体的保养。同时，这种全身性的锻炼，也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

从生理上来说，女性学太极是有一定优势。

1.女性身体松柔，有韧性，所以可塑性比较好，这种感觉应用到打拳中更是恰到好处，动作很容易流畅、到位，此外，女性内敛、细致、敏感的心理特性，使得她们具备较强的气感与悟性。

2.女性的气血易于亏损、不调，进而导致贫血、肾虚、内分泌紊乱，直接导致衰老的过早来临。没有哪个女人不爱美，不希望青春与健康常驻，太极拳就是满足她们这些愿望的最佳方案。可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。

3.太极拳动作从松柔入手，练劲养气，可缓可快，柔中含刚，刚中有柔。其在内是以意导气、以气运身，内劲统驭着全身的意气运动；其在外是以腰为轴、以身领手，内劲节节贯串，通达指梢皮毛的螺旋缠绕运动；形成了内外相通，刚柔相济，快慢相间的运动特色。

总之，太极拳就是通过颐养精、气、神来增强人体生命力，使之日趋旺盛。而女性练习太极拳容易舍己从人，扔掉坏毛病，改正错误动作，从而进入太极拳所要求的无我无他无意识状态，将自身完全融于其中。

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