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  武当三丰太极拳108式

武当三丰太极拳108式
发布时间:2014/7/28 17:27:37
 

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        武当三丰太极拳是武当内家拳祖师张三丰一脉相传,悟道家以柔克刚之理,融道家炼养之法,集内家功法和武术技击于一体的内外双修的拳术,为历代祖师不传之秘。其拳架古朴稳健,大开大合,身法圆润,转换灵活,一式多变,技法全面,如行云流水绵绵不断。 
      三丰太极拳讲究动静结合,阴阳合抱,上下相随,内外相合,即头、肩、肘、手、胯、膝、脚、整体合一,心与意合,意与气合,气与力合,神奇合一,蓄而待发。每一式都暗合易理,顺应五行八卦之理。它既重内修,也强调外练,注重内气与形架高度统一,是道教内丹仙学的外在附属产品,在练习初级阶段,先松柔化僵,练气吐纳,再积柔成钢,养气采补,最后达到刚柔相济、神气混元的高级境界。
武当三丰太极拳与道家道教紧密相连,得“道”文化精髓,其拳架原理与道教科仪、内丹修炼、道教义理、道教哲学思想一脉相连,有着丰富的文化内涵与历史渊源。 
 
预备势:双手捧天 气沉丹田
1、太极起式 ;      2、转身崩掌;      3、揽雀尾;      4、顺拉单鞭;5、提手上式
(马步下切)6、白鹤亮翅7、搂膝拗步      8、怀抱琵琶;

9、白鹤亮翅    10、搂膝拗步  11、手挥琵琶  12转身顺掌(提手转身)

13搬拦捶式 14、如封似闭15十字披红  16左顾右盼(抱虎归山)         

 17、双探分掌;18、揽雀尾   19、斜走单鞭;       20、肘底看捶 ; 21、左倒撵猴; 22、右倒撵猴23鹊部飞龙斜飞式      24、揉身提手;  

25白鹤亮翅26进步双掌(进步阴阳手)27海底捞月28翻身过海(闪通背

29、撇身劈捶;30、转搬拦捶;    31、上步封闭       32、进揽雀尾;  33、顺拉单鞭   34、左右云手;  35、单鞭挥出;     36、高探马;

37、十字分脚;    38、分摆蹬腿    39、进步栽捶 ;  40、撇身劈捶41、进搬拦捶;   42、提膝蹬腿     43、要步亮拿;    44、金鸡独立

45、左右披身打虎46、十字蹬腿;   47、双分插掌;  48、双风贯耳;

49、开合采手;  50、旋风摆腿;    51、手挥琵琶; 52、转搬拦捶

53、如封似闭;  54、十字披红;     55、左顾右盼(抱虎归山)

56、双探分掌;  57、揽雀尾式;    58、斜走单鞭 59、野马分鬃

60、揽雀尾式;61、顺拉单鞭;    62、玉女穿梭; 63、进揽雀尾

64、顺走单鞭; 65、云手臂发;  66、相向单鞭;  67、回头扑食

68、丹凤朝阳(单鞭下式); 69、化手扫脚;70一柱擎天(当胸捶)

71、左右撵猴    72、鹊部飞龙(斜飞式) 73、回身提手(马步下式) 74、白鹤亮翅   75、双化沉掌 76、海底捞月 77、翻身过海(闪通背)78、二龙戏珠 79、并步搬拦;  80、上步封闭;     81、揽雀尾

82、顺走单鞭;83、云手臂发 ; 84、单鞭下势;     85、化掌掩肘;86、白蛇吐信; 87、开合摆腿;    88、进步指裆;  89、进揽雀

90、单鞭顺掌; 91、云手单鞭 ;  92、高探马式;    93、斜穿叉腿;94、双化搂步; 95、大雁抄水;   96、转身指裆;    97、圆步揽衣;

98、勾抹顺掌; 99、云手单鞭; 100、推窗望月;     101、上步七星102、退步跨虎;103、双旋摆莲 104、弯弓射虎;   105、丹风朝阳;

106、独立搬捶;107、如封似闭; 108、十字化手
收式:天地合一


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